Gagal Ginjal Akut pada Anak, Apa Bisa Sembuh? Simak Jawaban Dokter

JAKARTA, D'moneyTalk - Apakah anak yang mengalami gagal ginjal akut bisa sembuh? Bila mendengar kata “akut”, mungkin banyak yang mengira bahwa penyakit ini tidak bisa disembuhkan dan anak bakal cuci darah selamanya. Benarkah?

“Bisa. Banyak pasien saya juga gagal ginjal akut dan sembuh,” ujar dokter spesialis anak konsultan nefrologi anak yang berpraktik di RS Siloam Asri dan RSAB Harapan Kita, dr. Ina Zarlina, Sp.A(K), dalam acara Urology–Nephrology Summit 2025 yang digelar oleh Siloam ASRI di Jakarta Selatan, Minggu (24/8/2025).

• Penyebab Gagal Ginjal Akut pada Anak Menurut Dokter, Dehidrasi hingga Minuman Manis
• Apakah Makanan dan Minuman Bisa Sebabkan Gagal Ginjal Akut pada Anak? Ini Kata Dokter

Gagal ginjal akut pada anak

Gagal ginjal akut bisa meningkat ke gagal ginjal kronik

Gagal ginjal akut adalah ketika fungsi ginjal menurun secara mendadak. Ada berbagai macam penyebab di balik hal tersebut.

Jika penurunan fungsi ginjal sudah berlangsung lebih dari tiga bulan, gagal ginjal akut bisa berujung pada gagal ginjal kronik.

Baik pada gagal ginjal akut maupun kronik, masing-masing memiliki stadium alias tingkat keparahan kerusakan fungsi ginjal.

“Kalau gagal ginjal akut ada yang stadium satu, dua, dan tiga. Dan kriteria ringan, sedang, dan berat itu tergantung seberapa turun tuh fungsinya (ginjal). Kalau yang kronik dibagi lima stadium,” jelas Ina.

Untuk gagal ginjal akut, apabila lebih dari 75 persen fungsi ginjalnya sudah menurun, kondisinya dinyatakan sebagai berat.

• Apakah Menahan Pipis Bisa Sebabkan Gagal Ginjal Akut pada Anak? Ini Kata Dokter
• KPAI Ingatkan Bahaya Minuman Manis Kemasan, Anak Terancam Diabetes hingga Gagal Ginjal

Gagal ginjal pada anak bisa sembuh

Kondisi anak tetap harus dipantau

Terkait anak yang mengidap gagal ginjal, Ina tidak menuturkan apakah mereka yang sembuh adalah pengidap gagal ginjal kriteria ringan, sedang, atau berat.

Pastinya, ketika mereka sudah sembuh, kondisi mereka tetap harus dimonitor. Sebab, ada kemungkinan fungsi ginjal bakal menurun kembali.

Penyebab gagal ginjal akut pada anak

Menurut Ina, penyebab gagal ginjal akut pada anak beragam, dari faktor dari luar ginjal sampai makanan, minuman, dan obat-obatan yang dikonsumsi.

1. Faktor dari luar ginjal

Penyebab gagal ginjal akut dari faktor luar ginjal adalah dehidrasi berat karena diare, atau infeksi berat.

“Itu kan ginjalnya sebelumnya baik-baik saja, tapi karena ada faktor lain, menyebabkan fungsi ginjalnya menurun secara akut, mendadak,” terang Ina.

2. Faktor kelainan ginjal

Faktor kedua adalah kelainan ginjal. Misalnya adalah ada infeksi pada ginjal yang menyebabkan fungsinya menurun akut.

• Minum Minuman Berenergi Bisa Sebabkan Gagal Ginjal, Dokter Jelaskan
• Kasus Gagal Ginjal di Usia Muda Meningkat, Apa Saja Pemicunya?

3. Faktor di saluran ginjal

Selain itu, faktor lainnya berasal dari saluran ginjal yang berada di bawah ginjal dan mengarah ke kandung kemih.

Ina menuturkan, buah hati bisa mengalami gagal ginjal akut apabila di saluran ginjal terdapat batu ginjal, atau bawaan lahir bernama hidronefrosis atau ginjal yang membengkak karena bawaan dari bayi.

“Itu kan aliran urinnya enggak lancar. Nah itu bisa menyebabkan gangguan ginjal akut. Tapi kalau prosesnya itu terjadi secara lama, ya itu akhirnya menyebabkan kronik,” ujar dia.

4. Faktor makanan, minuman, dan obat-obatan

Ina menjelaskan, makanan, minuman, atau obat-obatan yang beracun untuk ginjal, bisa menyebabkan fungsi ginjal menurun.

Namun, hal ini bergantung pada seberapa beracunnya zat yang terkandung. Misalnya adalah minuman-minuman manis yang saat ini marak beredar.

“Kita enggak tahu gulanya itu apa. Apakah gula alami atau memang gula aspartam, atau pemanis-pemanis lain, atau pemanis yang seharusnya bukan buat diminum tapi buat pabrik,” kata dia.

Ketika anak mengalami gagal ginjal akut, cuci darah harus dilakukan. Namun, apabila dokter mengatakan bahwa kondisinya masih ringan dan sedang, cukup dengan obat-obatan pun bisa disembuhkan.

Rahasia Buah Kersen: Manfaatnya yang Banyak untuk Kesehatan Tubuh

D'moneyTalk - Buah Kersen atau Talok selama ini hanya dibiarkan begitu saja. Paling hanya diambil oleh anak-anak lalu dimakan saat sudah masak.

Buah kersen ini memiliki buah berukuran kecil dengan bentuk buahnya juga yang kecil manis berwarna merah cerah saat matang.

Tidak hanya menjadi pohon peneduh saat panas tetapi juga pohon, daun dan buahnya, masing-masing memiliki manfaat serta berkhasiat bagi tubuh, Seperti daunnya yang ternyata bisa dijadikan semacam teh yang berkhasiat bagi tubuh.

Beberapa manfaat kandungan buah Kersen atau Talok ini antara lain :

1. Sebagi sumber antibiotik penilitalami

Buah kersen merupakan sumber antibiotik alami, Para peneliti menemukan bahwa kersen memiliki sifat antibakteri yang sebanding dengan antibiotik yang biasa digunakan dalam dunia medis. Bahkan beberapa peneliti juga menemukan adanya senyawa antibakteri yang kuat dalam buah kersen.

2. Kaya akan vitamin C

100 gram buah kersen sama dengan 150 miligram vitamin C. Seperti yang sudah diketahui, bahwa vitamin C dapat membantu mencegah penyakit flu dan demam, mengandung antioksidan yang tinggi, dan bahkan mampu memulihkan beberapa tipe penyakit yang berhubungan dengan jantung.

3. Mengurangi rasa sakit akibat encok.

Encok merupakan nyeri dan peradangan yang terjadi ketika terlalu banyak asam urat yang mengkristal dan menumpuk pada sendi. Biasanya hal ini terjadi ketika seseorang mengonsumsi terlalu banyak makanan tertentu dan meminum sedikit air. Meskipun buah kersen tidak bisa menyembuhkan encok, tetapi dengan mengonsumsi 9-12 buah kersen dalam 3 kali sehari, akan mengurangi rasa sakit dari penyakit encok.

4. Meredakan sakit kepala

Orang yang menderita sakit kepala yang hebat biasanya diakibatkan oleh penyempitan pembuluh darah. Ternyata buah kersen dapat merelaksasikan pembuluh darah sehingga darah dapat mengalir dengan normal kembali.

5. Menurunkan risiko serangan jantung

Penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi lebih banyak buah dan sayur yang mengandung antioksidan bermanfaat untuk menurunkan risiko terjadinya serangan jantung dan stroke. Untuk mencukupi asupan antioksidan harian, bisa mengonsumsi buah kersen.

6. Baik untuk penderita diabetes

Buah kersen dapat membantu menurunkan kadar gula darah, Meski memiliki rasa yang manis tetapi buah kersen baik untuk penderita diabetes. Dengan pemakaian yang teratur, dapat mengurangi obat-obatan yang dikonsumsi penderita diabetes.

7. Tinggi antioksidan

Buah kersen mengandung kadar antioksidan yang tinggi. Antioksidan merupakan kandungan yang bertugas untuk menguatkan sistem imun tubuh dan melawan radikal bebas yang dapat menyebabkan kanker.

8. Mengandung nutrisi penting

Buah kersen sendiri mengandung serat, karbohidrat, protein, kalsium, fosfor, zat besi dan vitamin B. Dengan berbagai kandungan nutrisi yang sangat bermanfaat bagi tubuh, tidak mengherankan jika buah kersen dijadikan sebagai bahan pokok dalam beberapa makanan di dunia. Seperti selai, agar-agar atau dimakan secara langsung.

Demikianlah manfaat buah kersen untuk kesehatan. ***

Kunci Jawaban IPA Kelas 9 SMP Halaman 100 Kurikulum 2013 Semester 1,Latihan Soal Ayo Kita Lakukan

D'moneyTalkSimak ulasan kunci jawaban Ilmu Pengetahuan Alam (IPA) kelas 9 SMP halaman 100 Kurikulum 2013 semester 1.

Kamu dapat menjadikan kunci jawaban ini sebagai referensi mengerjalan latihan Ayo Kita Lakukan bagian Aktivitas 8.1 pada buku IPA kelas 9 SMP halaman 100.

Melansir buku.kemdikbud.go.id, di bawah ini selengkapnya kunci jawaban Ayo Kita Lakukan IPA kelas 9 SMP halaman 100 Kurikulum 2013 semester 1.

Ayo, Kita Lakukan

Aktivitas 8.1

Mengidentifikasi Perbedaan Zat dalam Benda dan Makhluk Hidup secara Sederhana

Apa yang kamu perlukan?

Apa yang harus kamu lakukan?

1. Buatlah kelompok yang beranggotakan 4-5 orang.

2. Potonglah kain perca yang bersih dan kering dengan ukuran 4×4 cm.

3. Jepit salah satu ujung kain tersebut dengan pinset.

4. Ciumlah bau atau aroma kain tersebut.

5. Nyalakan pembakar spiritus.

6. Bakarlah ujung kain dengan hati-hati.

(Ingat! Berhati-hatilah dalam menggunakan pembakar spiritus! Jangan sampai pakaian atau badanmu terbakar!)

7. Setelah ujung kain terbakar, segera matikan api pada ujung kain yang terbakar.

8. Ciumlah kembali bau kain sudah terbakar.

(Hati-hati! Jangan membau baunya terlalu lama dan jangan terlalu dekat dengan hidung! Identifikasilah bau secara tidak langsung yaitu dengan mengibaskan tangan di atas bahan ke arah hidung!)

9. Lakukan hal yang sama dengan hati-hati pada bahan-bahan lain yang kamu sediakan. Gunakan bahan dalam potongan kecil, ciumlah bau bahan sebelum dan sesudah terbakar.

10. Carilah unsur-unsur penyusun bahan yang sudah kamu siapkan di buku-buku yang terdapat di perpustakaan sekolah atau melalui internet.

Apa yang perlu kamu diskusikan?

1. Apakah tiap-tiap benda jika dibakar menghasilkan bau yang berbeda-beda? Jika ya, jelaskan mengapa hal tersebut dapat terjadi?

2. Apakah bau rambut dan bau bulu unggas yang telah dibakar sama? Mengapa demikian?

3. Apakah bau kertas dan bau kayu yang telah dibakar sama? Apa unsur yang terkandung dalam bahan tersebut?

4. Apakah bau plastik dan bau daun yang telah dibakar sama? Apakah zat yang terkandung pada kedua bahan tersebut?

• Apa yang dapat kamu simpulkan?
• Apa yang dapat kamu simpulkan dari aktivitas ini?

Jawaban:

1. Ya, tiap-tiap benda jika dibakar menghasilkan bau yang khas/spesifik. Namun, ada beberapa benda yang memiliki bau yang hampir sama. Perbedaan bau disebabkan kandungan zat dalam benda tersebut berbeda. Jika bau beberapa benda setelah dibakar sama, berarti kandungan zatnya juga sama.

2. Ya, rambut dan bulu memiliki bau yang hampir sama ketika dibakar. Hal ini disebabkan kandungan bulu dan rambut juga hampir sama yaitu mengandung banyak keratin.

3. Ya, kertas dan kayu memiliki bau yang hampir sama ketika dibakar. Hal ini disebabkan kandungan kertas dan kayu juga hampir sama yaitu mengandung banyak selulosa. Namun, pada kayu ada kandungan zat lain seperti lignin.

4. Bau plastik dan daun berbeda ketika dibakar. Karena daun mengandung banyak selulosa, sedangkan plastik tersusun dari polietilena.

5. Setiap benda memiliki kandungan zat tertentu. Ketika beberapa benda dibakar memiliki bau yang sama, berarti kandungan zatnya juga sama. Perbedaan bau hasil pembakaran disebabkan kandungan zat dalam benda berbeda. Tiap-tiap zat memiliki bau yang khas ketika dibakar.

Fakta Ilmiah Kenapa Orang Sulit Fokus Belajar Malam, Ternyata Bukan Hanya Karena Kantuk dan Rasa Lelah

D'moneyTalk – Belajar malam kerap dianggap sebagai waktu paling ideal karena suasananya lebih sepi, udara lebih dingin, dan tidak banyak gangguan dari lingkungan sekitar. Namun faktanya, banyak orang justru merasa susah fokus ketika belajar di malam hari. Kondisi ini dialami oleh pelajar, mahasiswa, hingga pekerja yang terbiasa mengulang materi atau menyelesaikan tugas di waktu larut.

Lalu, kenapa sebenarnya orang sulit berkonsentrasi saat belajar malam?

Menurut kanal edukasi Satu Persen – Indonesia Life School, faktor biologis menjadi penyebab utama. Tubuh manusia memiliki ritme sirkadian atau jam biologis alami yang mengatur kapan seseorang merasa segar atau mengantuk. Saat malam tiba, tubuh secara alami memproduksi hormon melatonin yang membuat rasa kantuk meningkat. Hal ini membuat otak lebih sulit fokus pada materi belajar dibandingkan di pagi atau siang hari.

Selain itu, Khalid Ibrahim melalui konten edukasinya di TikTok menjelaskan bahwa aktivitas otak di malam hari cenderung melambat. Otak bekerja lebih baik pada kondisi segar, sementara di malam hari setelah seharian beraktivitas, kapasitas berpikir sudah menurun. Itulah sebabnya belajar di malam hari sering kali tidak seefektif yang dibayangkan.

Dari sisi psikologis, konten edukator Unmasking Human di TikTok menambahkan bahwa tingkat stres dan beban pikiran yang menumpuk di siang hari bisa terbawa hingga malam. Ketika otak sudah kelelahan dengan banyak informasi, fokus untuk menyerap materi baru akan semakin sulit. Kondisi ini sering disebut mental fatigue.

Faktor lingkungan juga berperan penting. Menurut penjelasan Juni Anton di TikTok, malam hari seringkali justru menghadirkan distraksi baru, terutama dari gawai. Alih-alih konsentrasi belajar, banyak orang akhirnya tergoda untuk membuka media sosial, menonton film, atau bahkan sekadar scrolling layar. Gangguan kecil ini jika ditumpuk bisa membuat durasi belajar jadi tidak efektif.

Lalu, bagaimana cara mengatasinya?

Beberapa pakar menyarankan untuk tetap menjaga pola tidur teratur. Kanal Satu Persen menekankan pentingnya tidur minimal 7 jam agar otak tetap prima. Jika ingin belajar malam, sebaiknya dilakukan sebelum jam 11 malam, bukan larut hingga dini hari. Selain itu, metode Pomodoro Technique atau belajar singkat dengan istirahat terjadwal bisa membantu mempertahankan konsentrasi.

Konten kreator edukasi Lovlavina juga memberi tips sederhana: hindari distraksi dengan cara mematikan notifikasi ponsel selama belajar. Cara ini membantu otak tetap fokus tanpa terdistraksi notifikasi yang masuk.

Sementara itu, menurut akun BandoroMD di TikTok, konsumsi makanan atau minuman yang tepat juga berpengaruh. Asupan kafein memang bisa membantu tetap terjaga, namun jika berlebihan justru menimbulkan efek gelisah. Alternatifnya adalah minum air putih yang cukup agar tubuh tetap segar dan konsentrasi lebih terjaga.

Pada akhirnya, efektivitas belajar malam sangat bergantung pada kondisi tubuh dan kebiasaan individu. Ada orang yang memang produktif di malam hari, namun tidak sedikit pula yang justru lebih fokus di pagi hari. Yang terpenting adalah memahami ritme tubuh masing-masing dan menjaga kesehatan mental serta fisik agar kegiatan belajar tetap optimal.

Belajar malam memang menawarkan suasana yang tenang, tetapi bukan berarti selalu menjadi waktu terbaik untuk semua orang. Ritme biologis, kondisi mental, hingga faktor lingkungan punya peran besar dalam menentukan kualitas fokus. Dengan strategi yang tepat seperti menjaga tidur, mengatur distraksi, dan memahami batasan diri, belajar malam bisa tetap efektif tanpa mengorbankan kesehatan.

8 Cara Pertolongan Pertama Sakit Maag pada Anak yang Wajib Orang Tua Ketahui

D'moneyTalk Pertolongan pertama sakit maag pada anak penting diketahui agar orang tua dapat membantu si kecil merasa lebih nyaman.

Dengan langkah sederhana yang tepat, gejala sakit maag pada anak bisa lebih cepat teratasi. Risiko komplikasi pun dapat diminimalisir sehingga anak kembali lebih ceria.

Selain orang dewasa, anak-anak juga bisa mengalami sakit maag akibat fungsi saluran pencernaan yang terganggu, pola makan tidak teratur, atau konsumsi makanan tertentu.

Dilansir dari laman Alodokter, berikut ini delapan cara pertolongan pertama sakit maag pada anak yang dapat dilakukan oleh orang tua atau pengasuh.

1. Posisikan Anak dalam Keadaan Nyaman

Saat anak mengeluh sakit maag, mintalah ia duduk tegak atau berbaring dengan posisi kepala lebih tinggi dari badan untuk membantu mengurangi tekanan di area perut.

Posisi ini juga mencegah naiknya asam lambung ke kerongkongan sehingga rasa perih atau mual akibat maag bisa berkurang dengan cepat.

Dengan posisi yang tepat, anak dapat beristirahat lebih lega dan tubuh lebih rileks, mendukung proses penyembuhan dan mengurangi gejala sakit maag yang muncul.

Posisi nyaman termasuk pertolongan pertama yang efektif untuk meredakan nyeri ulu hati sekaligus mengurangi ketidaknyamanan akibat sakit maag pada anak.

2. Longgarkan Pakaian yang Dikenakan Anak

Jika anak memakai pakaian atau celana ketat di perut, longgarkan atau ganti dengan pakaian yang longgar agar tekanan pada lambung berkurang.

Pakaian longgar memungkinkan anak bernapas lebih lega, mendukung sirkulasi dan membuat organ pencernaan lebih nyaman sehingga gejala maag bisa lebih cepat reda.

Tekanan dari pakaian sempit bisa memperburuk ketidaknyamanan sehingga memilih pakaian yang nyaman adalah langkah sederhana tapi efektif sebagai pertolongan pertama sakit maag.

Penggunaan pakaian longgar termasuk salah satu cara mudah meredakan nyeri perut pada anak akibat sakit maag.

3. Berikan Air Putih Sedikit Demi Sedikit

Memberikan air putih sedikit demi sedikit menggunakan sendok dapat membantu mengencerkan asam lambung sekaligus mengurangi iritasi di lambung serta tenggorokan.

Hindari memberi air terlalu banyak sekaligus karena dapat memperburuk gejala seperti mual atau perut kembung pada anak yang mengalami sakit maag.

Air putih juga menjaga hidrasi tubuh. Selain itu, bisa mendukung pemulihan lambung, membantu anak merasa lebih nyaman, dan mencegah gejala menjadi lebih parah.

Hidrasi dengan air putih termasuk langkah sederhana namun efektif sebagai pertolongan pertama sakit maag pada anak.

4. Berikan Teh Hangat Dicampur Madu

Teh hangat yang dicampur madu bisa menenangkan lambung sekaligus memberikan rasa nyaman di tenggorokan anak yang sedang mengalami sakit maag.

Pastikan teh tidak terlalu panas agar tidak melukai tenggorokan. Hindari pemberian madu pada anak di bawah 1 tahun atau jika memiliki riwayat alergi madu.

Minuman ini membantu mengurangi mual dan rasa tidak nyaman akibat asam lambung yang naik sehingga anak bisa merasa lebih rileks.

5. Berikan Makanan Ringan yang Mudah Dicerna

Makanan ringan seperti bubur nasi, biskuit polos, oatmeal, atau roti tawar mudah dicerna oleh lambung sehingga membantu meredakan sakit maag pada anak.

Berikan dalam porsi kecil untuk menghindari kerja berlebihan lambung yang bisa memperparah gejala. Orang tua juga perlu menghindari makanan yang terlalu berminyak atau pedas.

Memberi makanan yang tepat mendukung proses pemulihan lambung, membuat anak merasa lebih nyaman, bahkan mencegah gejala sakit maag bertambah parah.

6. Oleskan Minyak Esensial pada Perut Anak

Mengoleskan minyak telon atau minyak kayu putih di perut anak lalu pijat perlahan bisa memberikan sensasi hangat yang meredakan nyeri pada perut.

Pastikan anak tidak alergi terhadap minyak tersebut dan hindari penggunaan berlebihan pada kulit sensitif untuk mencegah iritasi atau reaksi kulit lainnya.

Pijatan ringan membantu sirkulasi dan membuat perut anak lebih nyaman sehingga gejala maag lebih cepat berkurang.

7. Tenangkan Anak

Ketika sakit maag, anak bisa merasa cemas, takut, atau rewel, dan stres justru memperparah gejala maag yang dialami.

Orang tua dapat menenangkan si kecil dengan memeluknya, mengajak bernapas perlahan, atau berbicara dengan lembut agar anak merasa nyaman.

Lingkungan tenang membantu menurunkan kecemasan dan meredakan gejala maag, mendukung proses pemulihan serta membuat anak lebih rileks.

Dilansir dari laman Halodoc, menenangkan anak adalah langkah penting agar gejala sakit maag tidak bertambah parah.

8. Hindari Memberikan Obat Tanpa Resep Dokter

Memberikan obat maag tanpa resep dokter dapat berisiko dan tidak selalu sesuai dengan kondisi anak sehingga sebaiknya dihindari.

Beberapa obat dapat memiliki efek samping atau kontraindikasi sehingga konsultasi dengan tenaga medis lebih aman sebelum pemberian obat apa pun.

Dokter akan menyesuaikan dosis dan jenis obat yang tepat sesuai usia, berat badan, dan kondisi anak sehingga gejala sakit maag bisa ditangani dengan aman.

Orang tua perlu menghindari pemberian obat tanpa resep dokter karena pertolongan pertama yang aman dapat dilakukan dengan langkah sederhana seperti posisi, makanan, dan hidrasi.

Sakit maag pada anak membutuhkan perhatian dan langkah pertolongan pertama yang tepat agar gejala cepat reda.

Posisi nyaman, pakaian longgar, hidrasi, makanan ringan, pijatan, serta menenangkan anak adalah langkah efektif yang aman dilakukan di rumah.

Hindari memberikan obat tanpa resep dokter agar anak terhindar dari risiko efek samping sekaligus komplikasi yang tidak diinginkan.

Jika gejala tidak membaik atau sering kambuh, segera konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan penanganan yang profesional.

9 Bahaya Kesehatan Diet Karnivora

DIET karnivoramenekankan penggunaan hanya produk hewani dan hampir menghilangkan semua sumber tumbuhan. Meskipun beberapa orang merasakan manfaat seperti penurunan berat badan atau peningkatan energi, pola makan ini juga memiliki risiko kesehatan yang harus diperhatikan. Memahami dampaknya penting sebelum memutuskan untuk menerapkan diet karnivora agar kesehatan tetap terjaga.

Dilansir dari British Health Foundation, Harvard Health Publishing, dan Cleveland Clinic, berikut beberapa bahaya kesehatandiet karnivora:

1. Peningkatan kadar kolesterol dan tekanan darah

Konsumsi lemak jenuh yang tinggi dari daging merah dan produk hewani dapat menyebabkan peningkatan kadar kolesterol buruk (non-HDL). Daging olahan yang mengandung banyak garam juga berisiko meningkatkan tekanan darah, dengan keduanya berkontribusi pada risiko penyakit jantung, serangan jantung, dan stroke.

2. Beban pada Ginjal

Konsumsi daging berlebihan mengakibatkan asupan protein yang sangat tinggi. Pola makan dengan kadar protein yang tinggi dapat memberatkan fungsi ginjal karena organ ini harus bekerja lebih keras untuk menangani limbah hasil metabolisme protein. Kondisi ini berpotensi mengurangi kemampuan ginjal jika terjadi secara terus-menerus dalam jangka waktu lama.

3. Kekurangan Nutrisi Penting

Diet berbasis daging hampir tidak mengandung buah, sayuran, atau serat. Kekurangan serat bisa memengaruhi sistem pencernaan, menyebabkan sembelit, dan meningkatkan kadar kolesterol jahat, serta berkaitan dengan peningkatan risiko penyakit jantung dan gangguan pada pembuluh darah.

4. Bahaya Gangguan Kesehatan Jangka Panjang

Diit karnivora bisa meningkatkan risiko terkena batu ginjal, asam urat, dan osteoporosis karena konsumsi protein yang sangat tinggi. Beban protein berlebihan juga dapat mengurangi kemampuan fungsi ginjal seiring berjalannya waktu.

5. Kandungan karbohidrat yang sangat rendah

Sebagai pola makan yang sangat ketogenik, diet karnivora hampir tidak mengandung karbohidrat sama sekali. Hal ini berbeda dengan diet keto biasa yang menargetkan 70–75 persen kalori berasal dari lemak, 20 persen dari protein, dan maksimal 10 persen dari karbohidrat. Pada diet karnivora, kadar lemak tidak ditentukan secara pasti dan tergantung pada jenis serta jumlah daging, ikan, unggas, serta produk susu yang dikonsumsi.

6. Risiko Penyakit Jantung

Diet karnivora yang kaya akan lemak jenuh dapat meningkatkan kadar kolesterol buruk (LDL), yang berdampak pada peningkatan risiko penyakit jantung. American Heart Association menyarankan untuk membatasi penggunaan daging merah agar menjaga kesehatan jantung. Kandungan lemak jenuh yang tinggi juga bisa menyebabkan peradangan di pembuluh darah dan memperparah kondisi kesehatan jantung. Konsumsi daging merah secara berlebihan dapat mempercepat pembentukan plak di arteri, serta meningkatkan kemungkinan serangan jantung atau stroke.

7. Risiko Kanker

Konsumsi daging merah dalam jumlah besar dikaitkan dengan peningkatan kemungkinan terkena kanker kolorektal, termasuk kanker usus besar dan rektum, serta beberapa jenis kanker lainnya. Proses pengolahan daging seperti pengasapan atau pengawetan bisa menambahkan senyawa yang bersifat karsinogenik. Pola makan rendah serat, seperti pada diet karnivora, juga dapat meningkatkan risiko kanker usus karena proses pencernaan menjadi lebih lambat dan racun menumpuk lebih lama di saluran pencernaan.

8. Masalah Pencernaan

Daging memerlukan waktu lebih lama untuk dicerna, dan kurangnya serat dalam pola makan karnivora dapat menyebabkan sembelit serta masalah pencernaan lainnya. Kekurangan serat juga bisa mengganggu keseimbangan bakteri baik di dalam usus, yang berdampak pada keseluruhan sistem pencernaan. Masalah ini dapat menyebabkan perut kembung, nyeri, serta ketidaknyamanan sehari-hari jika pola makan ini dilakukan dalam jangka panjang.

9. Kram Otot

Kekurangan nutrisiPentingnya dalam diet karnivora bisa menyebabkan ketidakseimbangan elektrolit yang memicu kram otot, pusing, kelelahan, dan rasa lemah secara keseluruhan. Selain itu, kurangnya vitamin dan mineral dari sayuran serta buah-buahan dapat memperparah kondisi tersebut. Ketidakseimbangan elektrolit juga berdampak pada fungsi jantung dan meningkatkan risiko kelelahan jangka panjang serta penurunan kemampuan fisik.