Profil Benyamin Davnie, Wali Kota Tangsel yang Menarik Perhatian: Agama, Pendidikan, dan Karier

Radar InfoTangerang Selatan sering menjadi perhatian masyarakat. Baik karena perkembangan kota maupun isu-isu terkait kepemimpinan. Salah satu tokoh yang saat ini banyak dibicarakan adalah Wali Kota Tangerang Selatan, Benyamin Davnie. Ia dikenal sebagai pejabat pemerintah senior dengan pengalaman luas dalam pemerintahan daerah, khususnya di Tangerang dan Tangerang Selatan.

Baru-baru ini, Benyamin kembali menjadi sorotan setelah memberikan tanggapan terhadap kritik yang datang dari Leony Trio Kwek Kwek. Kritik tersebut menyentuh anggaran belanja alat tulis kantor (ATK) milik Pemkot Tangsel yang dinilai terlalu besar. Menariknya, alih-alih merasa kesal, Benyamin justru menjawab dengan tenang. Ia menekankan bahwa kritik masyarakat merupakan hal penting dalam proses evaluasi dan menjaga transparansi pemerintahan.

Selain itu, jalur karier Benyamin Davnie juga layak mendapat perhatian. Ia memulai kariernya sebagai staf pelaksana di Kabupaten Tangerang, kemudian menjabat berbagai posisi penting hingga akhirnya menjadi Wali Kota Tangsel. Keberhasilannya menjabat selama dua periode bersama wakilnya Pilar Saga Ichsan menunjukkan tingginya kepercayaan dari masyarakat Tangsel.

Sebagai tokoh yang dikenal luas, kehidupan pribadi dan informasi tentang Benyamin juga menjadi topik menarik untuk dibahas. Mulai dari latar belakang pendidikan, pengalaman karier, hingga cara dia menghadapi kritik dari masyarakat. Artikel ini akan membahas secara lengkap profil dan biodata Benyamin Davnie, Wali Kota Tangerang Selatan.

Wali Kota Tangerang Selatan Dua Periode

Drs. H. Benyamin Davnie secara resmi menjabat sebagai Wali Kota Tangerang Selatan sejak 26 April 2021. Dalam masa jabatannya yang pertama, ia berpasangan dengan Pilar Saga Ichsan. Mereka kembali terpilih untuk periode kedua pada 2025–2030, yang diumumkan pada 20 Februari 2025. Sebelum menjabat sebagai wali kota, Benyamin pernah menjabat sebagai Wakil Wali Kota Tangerang Selatan bersama Airin Rachmi Diany selama dua periode penuh.

Kepemimpinan Benyamin di Tangsel sering menjadi perhatian, baik dari sisi positif maupun kritik. Namun, catatan pengalamannya menunjukkan bahwa ia memiliki pengalaman yang panjang dalam lingkungan birokrasi. Mulai dari posisi staf pelaksana, camat, hingga kepala dinas, semua pernah dijalaninya. Hal ini yang membuatnya mendapatkan julukan sebagai birokrat senior.

Tanggapan Terhadap Kritik Publik

Isu pengeluaran alat tulis kantor Pemerintah Kota Tangerang Selatan sempat menimbulkan respons masyarakat, salah satunya dari Leony Trio Kwek Kwek. Leony merasa anggaran tersebut terlalu besar dan kurang jelas. Merespons hal ini, Benyamin Davnie memilih untuk bersikap terbuka. Ia menyatakan bahwa kritik tidak perlu diperlakukan secara hukum, tetapi lebih baik dijadikan bahan evaluasi.

Benyamin juga menganggap kritik masyarakat penting dalam meningkatkan kinerja pemerintah daerah. Ia bahkan meminta Leony untuk berdiskusi langsung jika ingin informasi lebih lanjut. Namun, Leony menolak undangan tersebut dan merasa ada isu yang lebih mendesak, seperti masalah sampah dan perbaikan jalan.

Bagi Benyamin, kritik merupakan bagian dari sistem pengawasan masyarakat. Ia menyatakan bahwa laporan keuangan Pemkot Tangsel telah diverifikasi oleh Badan Pemeriksa Keuangan (BPK). Anggaran besar yang dikritik merupakan hasil akumulasi dari berbagai kebutuhan pelayanan publik dalam jangka satu tahun.

Karier Panjang di Pemerintahan

Benyamin Davnie lahir di Pandeglang pada tanggal 1 September 1958. Ia menyelesaikan pendidikan sarjana dalam Ilmu Pemerintahan di Universitas Padjadjaran (UNPAD). Awal karier di bidang pemerintahan dimulai di Kabupaten Tangerang sebagai staf pelaksana. Secara bertahap, ia mengemban berbagai jabatan hingga menjadi kepala dinas dan asisten daerah.

Pada tahun 2006, ia pernah maju sebagai calon wakil gubernur Banten, tetapi gagal. Meskipun demikian, jalannya karier di bidang pemerintahan tetap berjalan. Ia diberi kepercayaan menjadi Wakil Wali Kota Tangsel selama dua periode, bersama dengan Airin Rachmi Diany. Akhirnya, pada tahun 2021, ia berhasil menjabat sebagai Wali Kota Tangsel.

Dengan pengalaman bertahun-tahun dalam birokrasi, Benyamin dikenal oleh banyak orang di Tangsel. Masyarakat sering memanggilnya dengan sebutan "Bang Ben". Kehadirannya dianggap memberikan stabilitas politik dan pembangunan yang berkelanjutan di Tangsel.

Biodata Lengkap Benyamin Davnie

• Nama: Drs. H. Benyamin Davnie
• Tempat dan tanggal lahir: Pandeglang, 1 September 1958
• Jenis Kelamin: Laki-laki
• Agama: Islam
• Pendidikan Terakhir: Sarjana Ilmu Pemerintahan, Universitas Padjadjaran (UNPAD)
• Lokasi: Kota Tangerang Selatan, Banten
• Jabatan: Walikota Tangerang Selatan masa jabatan 2021–2025, terpilih kembali untuk periode 2025–2030

Karier Pemerintahan:

• Petugas Pelaksana dan Kepala Sub Bagian Kependudukan Kabupaten Tangerang
• Camat Ciledug (1988)
• Kepala Divisi Humas Kabupaten Tangerang (1991)
• Kepala Desa Cisoka (1993) dan Tigaraksa (1995)
• Kepala Bagian Pemerintahan, Kepala Bagian Pembinaan Wilayah, Kepala Dinas Tata Ruang dan Perumahan Kabupaten Tangerang
• Kepala Daerah Urusan Pemerintahan (ASDA 1)
• Kepala Bappeda Kabupaten Tangerang (1998–2002)
• Wakil Walikota Tangerang Selatan (2011–2021)
• Wali Kota Tangerang Selatan (2021–2025, 2025–2030)

Wali Kota Pasangan: Pilar Saga Ichsan (masa jabatan 2025–2030)

 

Benyamin Davnie adalah seorang birokrat yang memiliki pengalaman luas dengan catatan kinerja yang panjang di lingkungan pemerintahan. Sebagai Wali Kota Tangerang Selatan selama dua periode, ia terkenal tanggap terhadap masukan masyarakat.

Gaya kepemimpinan yang transparan menjadi modal penting dalam membangun kepercayaan masyarakat. Berkat pengalaman yang panjang, Benyamin diharapkan mampu membawa Tangsel menuju arah yang lebih baik pada masa jabatannya yang kedua.

5 Trik Jitu Bagi Seorang Pemalu dan Introvert Agar Cepat Mendapatkan Teman Baru di Kampus

D'moneyTalk Memasuki kehidupan kampus adalah momen yang menyenangkan sekaligus menantang, terutama bagi mereka yang pemalu atau introvert.

Menemukan teman baru di kampus bukan hanya soal kebetulan, tapi juga membutuhkan strategi dan keberanian untuk memulai interaksi.

Bagi banyak mahasiswa yang lebih pendiam, rasa canggung atau takut ditolak sering kali menjadi penghalang utama.

Anda mungkin akan bertemu banyak teman sekelas dan rekan sesama mahasiswa saat memasuki perguruan tinggi, tetapi ikatan persahabatan yang sejati hanya bisa terbentuk ketika Anda terhubung secara personal.

Setiap orang berasal dari latar belakang yang berbeda, dan mereka memiliki definisi persahabatan yang berbeda pula.

Dilansir dari laman stylecraze.com, berdasarkan survei terhadap 1.000 peserta, dalam konteks bertemu seseorang secara satu lawan satu, 50% percaya bahwa ekstrovert memiliki lebih banyak keuntungan, sementara 14% berpikir introvert yang lebih diuntungkan.

Demikian pula, ketika bertemu dengan kelompok baru, 69% berpendapat bahwa ekstrovert memiliki lebih banyak keuntungan, dengan hanya 8% yang mengaitkan keuntungan tersebut pada introvert.

Namun, jangan khawatir, dengan beberapa trik jitu, siapa pun bisa belajar cara membangun pertemanan baru dengan mudah dan nyaman.

Cara Mendapatkan Teman di Kampus Bagi Seorang Pemalu dan Introvert

Menurut laman spunout.ie, berikut adalah lima tips terbaik bagi seorang pemalu dan introvert agar cepat mendapatkan teman baru di lingkungan kampus.

1. Terhubung dengan Teman Sekelas Secara Daring

Di awal semester, banyak kelas membentuk grup di media sosial sebagai sarana berkomunikasi antar mahasiswa.

Grup ini memudahkan mahasiswa untuk saling mengenal sebelum perkuliahan dimulai dan membangun jaringan sosial yang lebih luas di kampus.

1. Mengikuti Kegiatan Malam Hari

Kegiatan kampus di malam hari, seperti seminar atau workshop, memberikan kesempatan untuk berinteraksi dengan teman sekelas di luar ruang kuliah atau laboratorium.

Aktivitas semacam ini membantu mahasiswa mengenal satu sama lain dalam suasana santai dan mendukung pengembangan hubungan sosial yang positif.

1. Bergabung dengan Klub dan Organisasi

Klub dan organisasi kampus merupakan sarana efektif untuk memperluas jaringan pertemanan. Mahasiswa dapat bergabung sesuai minat, seperti jurnalistik, seni, atau komunitas gaya hidup.

Keterlibatan dalam organisasi ini tidak hanya meningkatkan rasa keterhubungan di kampus, tetapi juga mempertemukan mahasiswa dengan individu yang memiliki minat serupa.

1. Memanfaatkan waktu luang di kampus

Waktu senggang antara perkuliahan dapat dimanfaatkan untuk bersosialisasi, misalnya dengan mengobrol di kafe kampus atau berjalan-jalan di area kampus.

Aktivitas sederhana ini membantu mahasiswa membangun hubungan dengan teman sekelas dan meningkatkan kenyamanan dalam berinteraksi.

1. Bersikap ramah dan terbuka

Sikap ramah dan keterbukaan dalam berinteraksi menjadi langkah awal yang efektif untuk memulai pertemanan.

Senyum, salam, atau percakapan ringan dapat membantu membuka komunikasi dan membangun hubungan yang lebih mendalam secara bertahap.

Membangun pertemanan di kampus memang membutuhkan waktu dan usaha, terutama bagi mahasiswa yang pemalu atau introvert.

Dengan memanfaatkan sarana daring, mengikuti kegiatan kampus, bergabung dengan klub atau organisasi, serta bersikap ramah dan terbuka, proses ini dapat menjadi lebih mudah dan menyenangkan.

Kunci utamanya adalah konsistensi dan keberanian untuk memulai interaksi, sehingga hubungan sosial yang positif dapat terjalin secara alami dan bertahan lama selama masa studi.

5 Kebiasaan Sehari-Hari yang Membuat Otak Kurang Cerdas dan Cara Mengatasinya

D'moneyTalkKecerdasan bukan hanya soal kemampuan bawaan sejak lahir, tetapi juga tentang bagaimana Anda merawat, melatih, dan memanfaatkan potensi otak setiap hari.

Banyak orang tidak menyadari bahwa pola pikir dan kebiasaan sehari-hari bisa menjadi faktor penting yang menajamkan atau justru menumpulkan daya pikir.

Saat kebiasaan buruk dilakukan berulang-ulang, kinerja otak perlahan menurun tanpa terasa.

Kesadaran diri menjadi langkah awal untuk memperbaiki kualitas pikiran.

Dengan mengenali hal-hal kecil yang secara diam-diam merugikan fungsi kognitif, Anda dapat mulai mengubah arah dan membangun kebiasaan yang lebih sehat.

Berikut ini lima kebiasaan yang membuat otak kurang cerdas setiap hari, beserta alasannya mengapa kebiasaan tersebut berbahaya dan bagaimana cara menghentikannya dihimpun dari Psychology Today.

1. Tidak Melatih Otak Secara Konsisten

Otak ibarat otot yang membutuhkan latihan teratur untuk tetap tajam.

Jika Anda memperlakukannya seolah-olah kemampuan berpikir sudah tetap dan tidak bisa berkembang, maka potensi kognitif akan stagnan.

Inilah yang disebut pola pikir tetap, yang membuat seseorang enggan berusaha memperbaiki diri.

Sebaliknya, pola pikir bertumbuh justru menekankan bahwa kecerdasan dapat ditingkatkan melalui usaha, belajar, dan strategi baru.

Penelitian menunjukkan bahwa mereka yang percaya otaknya bisa berkembang cenderung memiliki prestasi akademik dan kinerja lebih baik dibandingkan mereka yang menganggap kecerdasan bersifat bawaan.

Dengan kata lain, cara Anda berbicara kepada diri sendiri menentukan perkembangan kemampuan berpikir.

Mulailah melatih otak melalui membaca, menulis, belajar keterampilan baru, hingga melatih logika dengan permainan edukatif.

Kegiatan sederhana ini membantu otak tetap aktif, lentur, dan siap menghadapi tantangan baru.

Jangan biarkan pikiran berjalan pasif, karena kelenturan otak adalah hasil dari latihan yang konsisten.

2. Mengurangi Waktu Tidur yang Penting untuk Otak

Tidur bukan sekadar waktu beristirahat, melainkan proses penting bagi otak untuk memproses informasi, memperbaiki jaringan, serta menyusun kembali memori.

Kurang tidur akan menurunkan kemampuan konsentrasi, memperlambat respons, dan mengganggu suasana hati.

Akibatnya, kinerja otak dalam mengambil keputusan pun menurun drastis.

Penelitian neurosains menunjukkan bahwa kurang tidur walau hanya beberapa jam dapat mengurangi fungsi eksekutif otak, termasuk fokus, daya ingat, serta kemampuan berpikir kritis.

Bahkan, efek jangka panjangnya dapat mempercepat penurunan kognitif dan risiko penyakit otak.

Untuk mengatasinya, biasakan tidur cukup 7–8 jam setiap malam.

Atur rutinitas tidur dengan pola yang konsisten, hindari penggunaan gawai sebelum tidur, serta ciptakan suasana kamar yang tenang.

Dengan tidur yang cukup, otak Anda akan lebih segar, fokus, dan siap menghadapi berbagai tantangan intelektual.

3. Konsumsi Alkohol Berlebihan

Alkohol sering dianggap sebagai hiburan, tetapi dampaknya terhadap otak tidak bisa diabaikan.

Konsumsi alkohol berlebihan dapat mengurangi kejernihan berpikir, menurunkan kemampuan memori, dan melemahkan kendali diri.

Bahkan, efek jangka panjangnya dapat merusak jaringan otak secara permanen.

Studi medis menemukan bahwa peminum berat berisiko lebih tinggi mengalami gangguan kognitif, lesi otak, hingga gejala menyerupai penyakit degeneratif.

Bahkan, konsumsi alkohol dalam jumlah sedang pun dapat menumpulkan ketajaman berpikir jika dilakukan secara terus-menerus.

Mengurangi atau menghentikan konsumsi alkohol adalah langkah bijak untuk menjaga kesehatan otak.

Alih-alih mengandalkan minuman beralkohol untuk relaksasi, cobalah teknik pernapasan, meditasi, atau aktivitas fisik yang lebih sehat.

Dengan demikian, otak tetap terjaga dalam kondisi optimal tanpa gangguan yang tidak perlu.

4. Kehilangan Struktur dan Disiplin dalam Aktivitas Harian

Otak bekerja lebih baik saat memiliki struktur, tujuan, dan tenggat waktu.

Tanpa disiplin, otak mudah terdistraksi, kehilangan fokus, dan sulit mencapai hasil maksimal.

Kebiasaan menunda pekerjaan atau prokrastinasi adalah salah satu bentuk nyata dari kurangnya struktur yang menghambat produktivitas.

Penelitian menunjukkan bahwa individu yang cenderung menunda pekerjaan memiliki gangguan fungsi eksekutif yang membuat mereka sulit merencanakan, mengatur, dan menyelesaikan tugas dengan baik.

Akibatnya, pekerjaan menumpuk, pikiran terasa penuh, dan kreativitas pun terhambat.

Untuk mengatasi hal ini, biasakan membuat jadwal harian dengan prioritas yang jelas.

Terapkan disiplin waktu dengan menetapkan tenggat realistis dan memberi ruang istirahat singkat di antara pekerjaan.

Dengan struktur yang baik, otak lebih mudah fokus dan hasil kerja pun meningkat.

5. Lingkungan Pergaulan yang Tidak Sehat

Lingkungan sosial memiliki pengaruh besar terhadap pola pikir dan kesehatan mental.

Jika Anda sering berada di sekitar orang-orang yang pesimis, penuh gosip, atau mudah marah, pola pikir tersebut perlahan akan memengaruhi cara Anda berpikir.

Emosi negatif sangat menular dan bisa mengurangi kejernihan berpikir.

Studi psikologi perkembangan menunjukkan bahwa suasana hati seseorang dapat berubah mengikuti suasana hati lingkungannya.

Jika lingkaran pergaulan Anda didominasi hal-hal negatif, otak akan terbiasa dengan pola pikir tersebut, sehingga produktivitas dan kreativitas ikut menurun.

Untuk melindungi otak, pilihlah lingkungan pergaulan yang mendukung pertumbuhan positif.

Berada di sekitar orang-orang yang optimis, berwawasan luas, dan inspiratif akan membantu menjaga energi mental tetap sehat.

Lingkungan yang tepat adalah pupuk bagi otak untuk berkembang lebih cerdas dan produktif.

***

Kunci Sukses Jangka Panjang, 12 Hal yang Selalu Disyukuri Orang-orang Berprestasi

D'moneyTalkPencapaian luar biasa tidak hanya didapat dari kerja keras dan bakat semata.

Kesuksesan jangka panjang sering kali berakar dari pola pikir yang benar. Salah satunya adalah praktik rasa syukur yang konsisten.

Melansir dari Geediting.com Selasa (26/8), orang-orang yang sangat berhasil cenderung bersyukur atas hal-hal spesifik dalam hidup.

Rasa syukur ini membentuk fondasi yang kokoh untuk keberlanjutan kesuksesan. Mari kita cermati hal apa saja yang mereka syukuri.

1. Orang-Orang yang Mendukung

Mereka sangat menghargai orang-orang yang mendukung sebelum mereka mencapai kesuksesan. Dukungan dari para mentor atau rival bisnis juga menjadi hal yang disyukuri. Mereka menyadari bahwa pencapaiannya dibangun di atas fondasi yang dibuat oleh orang lain.

Mereka juga selalu bersyukur atas tim yang solid di sekelilingnya. Tim yang mendukung adalah pondasi penting untuk mencapai hal-hal besar.

2. Pelajaran dari Kegagalan dan Tantangan

Orang sukses melihat kegagalan sebagai pelajaran berharga, bukan akhir dari segalanya. Mereka bersyukur atas setiap kesalahan yang pernah dibuat. Mereka juga menghargai orang-orang yang menantang pemikiran mereka.

Tantangan dan perbedaan pendapat menjadi bahan bakar untuk berkembang lebih baik. Kesulitan justru membuat mereka menjadi individu yang lebih kuat.

3. Keberanian Mengambil Peluang dan Kemampuan Beradaptasi

Mereka selalu bersyukur atas setiap peluang yang berani mereka ambil, meskipun penuh risiko. Mereka juga berterima kasih atas kemampuan diri untuk beradaptasi. Kemampuan ini memungkinkan mereka berkembang dalam situasi apa pun.

Mereka melihat perubahan bukan sebagai ancaman, melainkan peluang. Sikap ini memungkinkan mereka menghadapi tantangan dengan keyakinan penuh.

4. Kesehatan yang Baik dan Kebebasan Memilih

Kesehatan adalah kekayaan, dan orang sukses sangat memahaminya. Mereka bersyukur atas kesehatan yang baik. Mereka juga menghargai kebebasan untuk menentukan pilihan mereka sendiri.

Mereka melihat kebebasan memilih sebagai hak istimewa, bukan hal yang sepele. Mereka tak pernah lupa masa-masa di mana mereka tidak memiliki kebebasan tersebut.

5. Kemampuan untuk Memberi Kembali dan Momen Hening

Orang yang sukses menemukan kepuasan terbesar bukan pada apa yang mereka terima, melainkan pada apa yang dapat mereka berikan. Mereka bersyukur atas kesempatan untuk berbagi. Mereka juga berterima kasih atas momen-momen sunyi dalam hidup.

Momen hening ini adalah waktu berharga untuk berpikir dan menghargai apa yang telah dibangun. Ini membantu mereka menjaga keseimbangan dalam hidup.

6. Hal-Hal Sederhana dan Kesempatan Memulai Kembali

Mereka sangat bersyukur atas hal-hal sederhana dalam hidup yang sering terabaikan. Mereka menghargai kecantikan alam atau senyuman tulus. Mereka juga berterima kasih atas kesempatan untuk memulai lagi setiap hari.

Setiap hari adalah permulaan baru untuk mengoreksi kesalahan masa lalu. Ini adalah fondasi kuat untuk terus maju dalam hidup.

Rasa syukur bukanlah sekadar emosi sesaat, melainkan sebuah latihan mental yang konsisten. Itu adalah fondasi yang membantu mereka membangun kesuksesan jangka panjang. Mereka tidak hanya melihat tujuan, tetapi juga prosesnya.

Dengan berterima kasih atas hal-hal kecil dan besar, mereka membentuk pola pikir yang positif. Sikap ini memungkinkan mereka untuk terus berkembang, menghadapi tantangan, dan menemukan kebahagiaan sejati.

Fakta Ilmiah Kenapa Orang Sulit Fokus Belajar Malam, Ternyata Bukan Hanya Karena Kantuk dan Rasa Lelah

D'moneyTalk – Belajar malam kerap dianggap sebagai waktu paling ideal karena suasananya lebih sepi, udara lebih dingin, dan tidak banyak gangguan dari lingkungan sekitar. Namun faktanya, banyak orang justru merasa susah fokus ketika belajar di malam hari. Kondisi ini dialami oleh pelajar, mahasiswa, hingga pekerja yang terbiasa mengulang materi atau menyelesaikan tugas di waktu larut.

Lalu, kenapa sebenarnya orang sulit berkonsentrasi saat belajar malam?

Menurut kanal edukasi Satu Persen – Indonesia Life School, faktor biologis menjadi penyebab utama. Tubuh manusia memiliki ritme sirkadian atau jam biologis alami yang mengatur kapan seseorang merasa segar atau mengantuk. Saat malam tiba, tubuh secara alami memproduksi hormon melatonin yang membuat rasa kantuk meningkat. Hal ini membuat otak lebih sulit fokus pada materi belajar dibandingkan di pagi atau siang hari.

Selain itu, Khalid Ibrahim melalui konten edukasinya di TikTok menjelaskan bahwa aktivitas otak di malam hari cenderung melambat. Otak bekerja lebih baik pada kondisi segar, sementara di malam hari setelah seharian beraktivitas, kapasitas berpikir sudah menurun. Itulah sebabnya belajar di malam hari sering kali tidak seefektif yang dibayangkan.

Dari sisi psikologis, konten edukator Unmasking Human di TikTok menambahkan bahwa tingkat stres dan beban pikiran yang menumpuk di siang hari bisa terbawa hingga malam. Ketika otak sudah kelelahan dengan banyak informasi, fokus untuk menyerap materi baru akan semakin sulit. Kondisi ini sering disebut mental fatigue.

Faktor lingkungan juga berperan penting. Menurut penjelasan Juni Anton di TikTok, malam hari seringkali justru menghadirkan distraksi baru, terutama dari gawai. Alih-alih konsentrasi belajar, banyak orang akhirnya tergoda untuk membuka media sosial, menonton film, atau bahkan sekadar scrolling layar. Gangguan kecil ini jika ditumpuk bisa membuat durasi belajar jadi tidak efektif.

Lalu, bagaimana cara mengatasinya?

Beberapa pakar menyarankan untuk tetap menjaga pola tidur teratur. Kanal Satu Persen menekankan pentingnya tidur minimal 7 jam agar otak tetap prima. Jika ingin belajar malam, sebaiknya dilakukan sebelum jam 11 malam, bukan larut hingga dini hari. Selain itu, metode Pomodoro Technique atau belajar singkat dengan istirahat terjadwal bisa membantu mempertahankan konsentrasi.

Konten kreator edukasi Lovlavina juga memberi tips sederhana: hindari distraksi dengan cara mematikan notifikasi ponsel selama belajar. Cara ini membantu otak tetap fokus tanpa terdistraksi notifikasi yang masuk.

Sementara itu, menurut akun BandoroMD di TikTok, konsumsi makanan atau minuman yang tepat juga berpengaruh. Asupan kafein memang bisa membantu tetap terjaga, namun jika berlebihan justru menimbulkan efek gelisah. Alternatifnya adalah minum air putih yang cukup agar tubuh tetap segar dan konsentrasi lebih terjaga.

Pada akhirnya, efektivitas belajar malam sangat bergantung pada kondisi tubuh dan kebiasaan individu. Ada orang yang memang produktif di malam hari, namun tidak sedikit pula yang justru lebih fokus di pagi hari. Yang terpenting adalah memahami ritme tubuh masing-masing dan menjaga kesehatan mental serta fisik agar kegiatan belajar tetap optimal.

Belajar malam memang menawarkan suasana yang tenang, tetapi bukan berarti selalu menjadi waktu terbaik untuk semua orang. Ritme biologis, kondisi mental, hingga faktor lingkungan punya peran besar dalam menentukan kualitas fokus. Dengan strategi yang tepat seperti menjaga tidur, mengatur distraksi, dan memahami batasan diri, belajar malam bisa tetap efektif tanpa mengorbankan kesehatan.

Awas! Inilah 7 Benda di Rumah yang Bisa Menghambat Rezeki Menurut Kepercayaan Jawa: Semua Wajib Anda Singkirkan.

D'moneyTalkAnda merasa rezeki terasa seret meskipun sudah bekerja keras setiap hari? Ternyata ada faktor-faktor yang mungkin jarang diperhatikan, salah satunya adalah keadaan rumah.

Dalam kepercayaan Jawa, rumah bukan hanya tempat tinggal, melainkan juga cerminan energi kehidupan penghuninya.

Benda-benda tertentu di rumah diyakini bisa membawa pengaruh terhadap kelancaran rezeki, baik secara langsung maupun tidak langsung.

Menariknya, sebagian besar benda tersebut sering dianggap sepele sehingga tetap disimpan di rumah.

Padahal, menurut filosofi leluhur, keberadaan benda-benda ini justru dapat menghambat masuknya energi positif dan membuka jalan kesulitan.

Untuk itu, penting bagi Anda mengetahui apa saja benda yang sebaiknya dihindari agar rumah terasa lebih nyaman, harmonis, dan tentu saja lebih terbuka pada pintu rezeki.

Mari kita bahas tuntas tujuh benda yang diyakini bisa menjadi penghalang datangnya rezeki dirangkum dari YouTube LARAS SUKERTA pada Senin (25/08).

1. Piring atau Gelas Pecah

Menyimpan piring atau gelas pecah sering dianggap hal biasa, padahal menurut kepercayaan Jawa, benda retak melambangkan ketidakutuhan yang bisa memengaruhi keharmonisan dalam rumah tangga.

Selain itu, secara logis benda pecah berisiko membahayakan karena dapat melukai tangan atau bibir saat digunakan.

Jika Anda terus-menerus melihat peralatan makan yang rusak, tanpa disadari hal itu bisa menanamkan sugesti kekurangan atau rasa tidak lengkap.

Kondisi psikologis ini dapat menurunkan semangat dan motivasi dalam beraktivitas.

Peralatan makan yang utuh justru memberi kesan rapi, nyaman, dan positif bagi keluarga.

Oleh karena itu, sebaiknya segera mengganti piring atau gelas yang pecah dengan yang baru.

Anggap sebagai investasi kecil untuk menciptakan suasana makan lebih menyenangkan.

Dengan begitu, energi positif dalam rumah akan meningkat dan membuka ruang datangnya keberkahan rezeki.

2. Sampah Menumpuk di Rumah

Sampah yang menumpuk adalah sumber energi negatif yang paling jelas.

Selain menimbulkan bau tidak sedap, sampah juga mengundang serangga, tikus, dan bakteri yang bisa mengganggu kesehatan keluarga.

Jika kesehatan terganggu, otomatis produktivitas menurun dan berdampak pada rezeki.

Lebih dari itu, rumah yang dipenuhi sampah menciptakan rasa malas dan suasana yang pengap.

Secara psikologis, hal ini membuat penghuni rumah kurang bersemangat untuk beraktivitas atau mencari peluang baru.

Padahal, pikiran jernih dan tubuh sehat sangat penting untuk membuka pintu keberhasilan.

Membersihkan rumah secara rutin, membuang barang yang tidak terpakai, serta memastikan tempat sampah tertutup rapat adalah langkah sederhana yang efektif.

Rumah yang bersih dan segar akan meningkatkan semangat, kenyamanan, serta menciptakan atmosfer positif yang mendukung kelancaran rezeki.

3. Pintu atau Jendela Rusak

Pintu dan jendela bukan sekadar bagian rumah, melainkan jalur masuknya udara segar, sinar matahari, serta energi positif.

Jika kondisinya rusak atau jarang dibuka, rumah akan terasa pengap dan gelap.

Suasana seperti ini membuat penghuni mudah lelah, malas, dan sulit fokus.

Dalam kepercayaan Jawa, rumah yang terang dan memiliki sirkulasi udara baik adalah simbol keterbukaan terhadap peluang.

Sebaliknya, rumah yang tertutup rapat dan rusak justru melambangkan terhambatnya aliran rezeki.

Oleh sebab itu, memastikan pintu dan jendela berfungsi baik sangatlah penting.

Biasakan membuka jendela setiap pagi agar sinar matahari masuk dan udara berganti.

Selain menjaga kesehatan, kebiasaan ini juga memberi energi baru yang membuat penghuni rumah lebih bersemangat menjalani aktivitas dan bekerja demi keberhasilan finansial.

4. Tanaman Mati atau Layu

Tanaman hidup membawa kesan segar dan penuh energi positif, sedangkan tanaman mati atau layu menciptakan suasana suram dan tidak terawat.

Jika dibiarkan, kondisi ini dapat memengaruhi suasana hati penghuni rumah, bahkan menimbulkan rasa malas dan murung.

Dalam pandangan masyarakat Jawa, tanaman yang mati menjadi simbol berhentinya pertumbuhan.

Hal ini seakan menjadi pengingat bahwa kehidupan kita pun bisa terhambat jika lingkungan tidak dirawat.

Selain itu, tanaman mati dapat menjadi sarang serangga dan menimbulkan bau tidak sedap.

Segera buang tanaman yang sudah mati dan ganti dengan yang baru.

Jika hanya layu, rawat kembali dengan air, sinar matahari, dan pupuk secukupnya.

Rumah yang dipenuhi tanaman hijau sehat akan terasa lebih hidup, memberikan semangat baru, dan menjadi magnet energi positif termasuk dalam hal rezeki.

5. Barang Rusak yang Dibiarkan

Barang-barang rusak yang menumpuk sering dianggap wajar disimpan, entah karena alasan sentimental atau masih berharap bisa diperbaiki.

Namun, membiarkannya justru membuat rumah terlihat berantakan, sumpek, dan menurunkan kenyamanan.

Secara psikologis, melihat barang rusak setiap hari memengaruhi pola pikir.

Hal kecil yang dibiarkan bisa menjadi kebiasaan menunda, yang akhirnya berdampak pada produktivitas.

Selain itu, barang rusak bisa menjadi sarang debu, serangga, bahkan tikus.

Langkah terbaik adalah memilah barang tersebut. Jika masih bisa diperbaiki, segera perbaiki.

Jika tidak, lebih baik disumbangkan untuk didaur ulang atau dibuang.

Rumah yang rapi tanpa barang rusak memberi ruang bagi hal-hal baru, termasuk kesempatan dan rezeki yang lebih besar.

6. Tumpukan Baju Kotor

Baju kotor yang menumpuk bukan hanya menimbulkan bau tidak sedap, tetapi juga menjadi sarang bakteri dan tungau yang bisa membahayakan kesehatan kulit dan pernapasan.

Kesehatan yang menurun tentu menghambat produktivitas dalam bekerja.

Selain itu, ruangan yang penuh dengan tumpukan baju kotor menimbulkan kesan malas, tidak teratur, dan sumpek.

Hal ini secara tidak langsung memengaruhi semangat dan mood penghuni rumah.

Untuk mengatasinya, biasakan mencuci baju secara teratur agar tidak menumpuk.

Gunakan pewangi atau jemur di bawah sinar matahari agar tetap segar.

Rumah yang bebas dari tumpukan baju kotor akan terasa wangi, nyaman, dan menumbuhkan semangat positif untuk membuka jalan rezeki.

7. Jam Mati di Dinding

Jam adalah simbol waktu, dan waktu merupakan aset berharga dalam kehidupan.

Jam mati yang tetap digantung di dinding memberikan kesan waktu berhenti, yang dalam filosofi Jawa diibaratkan sebagai terhentinya kemajuan dan perkembangan.

Selain itu, jam mati tidak memberikan informasi yang benar sehingga bisa mengacaukan jadwal dan aktivitas.

Kondisi ini menciptakan kebiasaan tidak disiplin yang berpengaruh pada produktivitas.

Solusinya sederhana: segera ganti baterai atau perbaiki mesin jam.

Jika sudah tidak bisa diperbaiki, gantilah dengan yang baru.

Jam yang berfungsi baik akan mengingatkan Anda untuk menghargai waktu, lebih disiplin, dan memaksimalkan peluang demi kelancaran rezeki.

***

Menurut Primbon Ini Rahasia dan Takdir Weton Kliwon: Karakter, Rezeki, Cinta, dan Jalan Hidup

D'moneyTalk - Dalam budaya Jawa, weton bukan sekadar hitungan hari lahir, tetapi dipercaya membawa pengaruh besar pada karakter, nasib, dan jalan hidup seseorang. Salah satu weton yang penuh misteri adalah Weton Kliwon. 

Menurut penjelasan dalam sebuah video dari kanal youtube yang aktif membahas weton dan spiritualitas Jawa yakni Ngaos Jawa, bagi sebagian orang, Kliwon mungkin hanya terdengar sebagai nama pasaran Jawa yang hadir setiap lima hari sekali. Namun bagi mereka yang memahami ilmu primbon, Kliwon adalah simbol energi besar, bahkan sering dianggap sebagai gerbang antara alam nyata dan alam gaib.

Tidak heran jika banyak ritual leluhur dilaksanakan pada malam Kliwon, terutama Jumat Kliwon. Malam ini dipercaya sebagai waktu ketika energi tak kasat mata berkumpul. Karena itulah, orang yang lahir di weton Kliwon dianggap memiliki aura khusus yang membedakan mereka dari kebanyakan orang.

Karakter Orang Weton Kliwon

Orang dengan weton Kliwon dikenal penuh misteri dan sulit ditebak. Mereka bisa sangat ramah dan penuh senyum, tetapi di saat lain mendadak dingin dan menyendiri. Satu hal yang menonjol dari mereka adalah intuisi tajam. Orang Kliwon seringkali bisa merasakan sesuatu sebelum benar-benar terjadi. Tidak heran jika mereka kerap dijadikan tempat curhat, karena sorot mata dan energinya seolah mampu memahami isi hati orang lain.

Meski begitu, orang Kliwon juga memiliki sisi keras. Jika merasa dikhianati, mereka sulit melupakan luka dan bisa mengeluarkan kata-kata tajam yang menusuk. Namun di balik sifat keras tersebut, mereka juga berjiwa spiritual dan memiliki daya tarik batin yang kuat.

Rezeki dan Jalan Hidup

Rezeki orang Kliwon sering datang secara tidak terduga. Saat berada dalam kesulitan, tiba-tiba ada saja pertolongan yang datang. Rezekinya memang naik turun, tetapi jarang benar-benar habis. Banyak orang Kliwon yang hidup sederhana, namun selalu saja ada jalan keluar ketika mereka terdesak. Mereka juga dikenal memiliki aura kepercayaan, sehingga sering dipercaya dalam urusan bisnis maupun pekerjaan.

Kuncinya, orang Kliwon harus rajin berusaha dan tidak terjebak rasa malas. Jika pandai menjaga keseimbangan lahir dan batin, rezeki mereka akan mengalir deras seperti air yang tidak bisa terbendung.

Cinta dan Jodoh

Dalam urusan asmara, orang Kliwon memiliki magnet alami yang memikat hati lawan jenis. Mereka setia, tulus, dan rela berkorban demi pasangan. Namun karena sifatnya yang penuh percaya, mereka juga sering terluka ketika cintanya tidak dihargai. Meski begitu, pada akhirnya orang Kliwon biasanya dipertemukan dengan jodoh yang sepadan, bahkan membawa keberuntungan dalam rumah tangga.

Weton Kliwon memang penuh misteri. Mereka lahir dengan karakter unik, intuisi tajam, dan jalan hidup yang penuh dinamika. Rezekinya jarang benar-benar putus, meski sering datang dengan cara tak terduga. Dalam cinta pun mereka sosok yang setia, meski tak jarang harus melewati luka terlebih dahulu.

Namun, satu hal penting yang perlu diingat: primbon hanyalah gambaran. Kesuksesan dan kebahagiaan tetap ditentukan oleh usaha, doa, serta cara kita menjalani hidup dengan bijaksana. 

Bagi yang lahir di weton Kliwon, jadikanlah anugerah ini sebagai motivasi untuk lebih dekat dengan Tuhan, menjaga keseimbangan hati, serta berbagi kebaikan pada sesama. Dengan begitu, jalan hidup yang penuh misteri ini akan berubah menjadi sumber keberkahan dan kebijaksanaan.

Nathalie Holscher Operasi Bariatrik di Malaysia, Kesehatan atau Tekanan Netizen?

Nathalie Holscher Pilih Operasi Bariatrik untuk Kesehatan

Nathalie Holscher kembali menjadi perbincangan setelah mengambil keputusan untuk menjalani operasi bariatrik di KMC Medical Centre, Penang, Malaysia. Keputusan ini mendapat berbagai tanggapan dari masyarakat, baik dukungan maupun kritik. Sebagian orang percaya bahwa langkah ini diambil karena tekanan dari komentar warganet. Namun, Nathalie menegaskan bahwa tujuan utamanya adalah untuk menjaga kesehatan.

Menurut informasi dari Alodokter, operasi bariatrik merupakan prosedur medis yang dirancang untuk membantu pasien menurunkan berat badan secara signifikan. Prosedur ini biasanya direkomendasikan bagi individu dengan obesitas atau risiko tinggi terhadap penyakit metabolik. Prosesnya dilakukan dengan cara mengecilkan ukuran lambung agar pasien merasa kenyang meski hanya makan dalam porsi kecil.

Sebelum menjalani operasi, Nathalie membagikan persiapan melalui media sosial, termasuk akun TikTok @nathalieholscher14. Ia menunjukkan aturan praoperasi yang harus diikuti, seperti puasa makan mulai pukul 20.00 hingga 02.00 dan hanya diperbolehkan minum air putih. Setelah itu, ia harus berpuasa total tanpa makan dan minum hingga operasi dimulai.

Meski begitu, Nathalie tidak sepenuhnya bisa menghindar dari komentar negatif. Setelah perceraiannya, penampilannya sering menjadi sorotan. Perubahan fisik membuatnya mendapat banyak komentar, ada yang memberi dukungan, ada juga yang mengkritik. Tekanan inilah yang disebut-sebut turut memengaruhi keputusannya untuk menjalani operasi bariatrik.

Dalam pernyataannya, Nathalie menekankan bahwa tujuannya adalah untuk hidup lebih sehat. Ia ingin memperbaiki pola hidup agar tetap aktif dan bugar. Pascaoperasi, ia masih harus menjalani masa pemulihan yang cukup panjang. Proses ini mencakup adaptasi pola makan baru, pemeriksaan medis rutin, serta penyesuaian psikologis. Dalam beberapa unggahan, ia mengaku kini sudah merasa kenyang hanya dengan beberapa sendok makanan.

Melalui akun TikTok pribadinya, @nathalieholscher14, Nathalie bahkan memperlihatkan potongan lambung hasil operasi yang disimpan dalam wadah. Aksi ini menuai berbagai reaksi, mulai dari rasa penasaran hingga penilaian bahwa tindakannya cukup berani untuk dipublikasikan.

Dokter menegaskan bahwa operasi bariatrik bukanlah solusi instan untuk menurunkan berat badan. Pasien harus tetap konsisten menjaga pola hidup sehat, jika tidak, berat badan bisa kembali naik. Artinya, keberhasilan Nathalie sangat bergantung pada kedisiplinannya pascaoperasi.

Respons publik terhadap langkah Nathalie pun terbagi. Sebagian memberikan dukungan penuh dan menilai ia berhak menentukan pilihan terkait tubuh serta kesehatannya. Namun, ada pula yang berpendapat bahwa sebagai figur publik, seharusnya ia tidak terlalu terpengaruh oleh komentar warganet.

Di kolom komentar TikTok, akun @shecarinee menulis, “kenapa sih kak kenapa didengerin, sudah deh jadi diri kakak sendiri aja.” Sementara akun @Chikocomels berkomentar, “kenapa dihujat sih? Wajar kan dia sudah melahirkan, sudah menjadi seorang ibu.” Ungkapan ini menunjukkan bahwa sebagian warganet memahami keputusan pribadi Nathalie.

Terlepas dari pro dan kontra, langkah Nathalie menjalani operasi bariatrik menunjukkan kesungguhannya menjaga kesehatan. Meskipun tekanan publik berat, kebutuhan untuk tetap sehat menjadi prioritas utama. Nathalie memilih jalannya sendiri meskipun masih ada yang meragukan alasannya.

Kini, Nathalie memulai babak baru dalam hidupnya. Publik menantikan apakah langkah ini benar-benar membawa manfaat positif bagi kesehatan, energi, dan kepercayaan dirinya. Waktu akan membuktikan apakah operasi bariatrik menjadi titik balik penting dalam perjalanan hidupnya.

5 Cara Yura Yunita Jaga Kesehatan Saat Sibuk

Sebagai seorang penyanyi yang memiliki jadwal padat, Yunita tidak hanya diharuskan tampil maksimal saat tampil di panggung, tetapi juga menjaga kebugaran dan kesehatan mentalnya secara tetap.

Kegiatan yang melelahkan, mulai dari latihan vokal, perjalanan tur, hingga tampil secara langsung, pasti memerlukan tenaga tambahan.

Oleh karena itu, Yura memiliki kebiasaan sehat yang diterapkannya agar tubuhnya tetap bugar dan suaranya tetap terjaga. Menariknya, metode Yura dalam menjaga kesehatan tidak selalu rumit atau mahal, melainkan berasal dari hal-hal sederhana yang ia lakukan secara konsisten setiap hari.

Di bawah ini Radar Infoakan menguraikan cara Yura Yunita menjaga kesehatan meskipun memiliki jadwal yang sibuk.

1. Rajin berolahraga

Yura mengakui bahwa ia secara teratur berolahraga guna menjaga kebugaran tubuhnya. Paling sedikit tiga kali dalam seminggu, ia menyisihkan waktu untuk beraktivitas fisik, baik dengan kegiatan ringan maupun olahraga yang lebih berat.

“Sebagai seorang penyanyi dan penggemar alam, penting bagi saya untuk terus berolahraga, paling sedikit 3 hingga 5 kali dalam seminggu,” kata Yura dalam acara perayaan ulang tahun Betadine yang ke-50, Selasa (19/08/2025).

Dengan melakukan olahraga, tubuh akan menjadi lebih sehat dan mengurangi rasa stres. Hal ini sesuai dengan penjelasan dari Harvard Medical School, yang menyatakan bahwa olahraga teratur terbukti mampu meningkatkan energi, memperbaiki kualitas tidur, serta menurunkan risiko stres dan gangguan emosi.

2. Menjaga pola makan

Selain berolahraga, pola makan juga menjadi hal yang sangat diperhatikan. Yura selalu berupaya mengatur konsumsi makanan dan waktu makan, agar tubuh tetap bugar dan proses metabolisme berjalan dengan lancar.

Jika pola makan tidak teratur, tubuh cenderung mudah lelah, proses metabolisme menjadi lebih lambat, dan berisiko mengalami gangguan kesehatan jangka panjang. Selain itu, menjaga pola makan yang baik dapat membantu mengontrol asupan kalori harian, serta mengurangi risiko penyakit kronis seperti diabetes, penyakit jantung, stroke, dan beberapa jenis kanker.

3. Konsumsi air putih dalam jumlah yang cukup

Kesehatan tubuh tidak bisa dipisahkan dari kecukupan cairan. Bagi Yura, mengonsumsi banyak air putih setiap hari merupakan kunci untuk tetap segar dan bugar saat melakukan berbagai aktivitas. Mengonsumsi air putih yang cukup juga sebanding pentingnya dengan pola makan yang sehat. Kecukupan hidrasi memengaruhi hampir seluruh fungsi tubuh, mulai dari otak hingga kulit.

Jika kebutuhan cairan tidak terpenuhi, tubuh dapat mengalami dehidrasi yang menyebabkan kelelahan cepat, kesulitan berfokus, serta menurunkan kemampuan fisik.

4. Menjaga kesehatan mental

Bukan hanya kesehatan fisik yang diperhatikan, tetapi kesehatan mental juga menjadi fokus utama. Yura berpendapat bahwa tubuh yang sehat harus sejalan dengan pikiran yang tenang dan hati yang gembira. Dengan keseimbangan antara kesehatan mental dan fisik, seseorang akan lebih mudah memahami dirinya secara lebih dalam.

"Merawat kesehatan fisik dan mental saling berkaitan, sehingga hal ini juga penting bagiku untuk lebih memahami diri sendiri," katanya.

Yura menyampaikan bahwa menjaga kesehatan mental membantunya lebih mudah mengatur diri, seperti memahami saat yang tepat untuk beristirahat dan saat yang cocok untuk bekerja secara efisien.

5. Sedia perawatan kesehatan

Sebagai seorang wanita, Yura selalu tidak pernah lupa membawa perlengkapan perawatan pribadi. Yura menyampaikan bahwa dirinya termasuk orang yang aktif, sehingga penting baginya untuk membawa perlengkapan kesehatan seperti antiseptik.

"Selain itu, juga penting untuk memiliki perawatan apa pun yang dapat menjaga kesehatan, terutama bagi wanita, mengingat aku sangat aktif dan sering tergores atau terluka," lanjutnya.

Hal ini menurutnya penting agar tetap nyaman, bersih, dan terhindar dari kemungkinan infeksi meskipun sedang melakukan aktivitas yang melelahkan. Yura juga menyebutkan bahwa ia selalu membawa Betadine sebagai antiseptik jika mengalami luka.

Berikut adalah 5 cara Yura Yunita dalam menjaga kesehatan meskipun memiliki jadwal yang sibuk. Semoga bermanfaat, Ma!

Perayaan Hari Kebaya, Ini Gaya Yura Yunita Mengenakan Pakaian Tradisional Saat Tampil Di Panggung Yura Yunita Merilis Lagu 'Tanda', Membicarakan Penjelajahan Makna dalam Kehidupan Makna Lagu 'Tanda' oleh Yura Yunita, Sebagai Pengingat bagi Manusia

Psikologi Ungkap Mengapa Orang Sulit Keluar dari Zona Nyaman dan Cara Efektif untuk Berani Melangkah Maju

D'moneyTalk – Banyak orang menyadari bahwa kesuksesan membutuhkan keberanian untuk melangkah keluar dari zona nyaman.

Namun, dalam praktiknya, meninggalkan rutinitas yang terasa aman bukanlah hal mudah.

Psikologi menjelaskan bahwa zona nyaman bukan sekadar kondisi pasif, melainkan respon otak terhadap rasa aman dan ancaman perubahan.

Apa itu zona nyaman?

Menurut Positive Psychology (2022), zona nyaman adalah kondisi di mana seseorang merasa tenang karena aktivitas dan lingkungannya dapat diprediksi. Meski tampak menyenangkan, terlalu lama berada dalam zona ini dapat membuat perkembangan diri terhambat, karena individu cenderung menghindari tantangan baru.

Mengapa orang sulit keluar dari zona nyaman?

Psikologi menjelaskan ada beberapa faktor utama. Pertama, fear of failure atau ketakutan gagal. Artikel di Psychology Today (2022) menyebutkan bahwa otak manusia cenderung lebih kuat merespons potensi kehilangan dibanding peluang meraih keuntungan. Inilah yang membuat seseorang memilih bertahan di tempat yang aman ketimbang mencoba hal baru.

Kedua, faktor biologis. Studi yang diterbitkan di National Library of Medicine (2023) menjelaskan bahwa perubahan lingkungan dapat memicu respons stres. Kortisol yang meningkat saat mencoba hal baru membuat individu merasa cemas, sehingga bertahan di rutinitas lama terasa lebih nyaman.

Ketiga, faktor sosial. Menurut Harvard Summer School (2021), banyak orang enggan keluar dari zona nyaman karena takut penilaian negatif dari lingkungan. Ekspektasi sosial yang tinggi membuat mereka memilih mengikuti arus, meski sebenarnya ingin berkembang.

Selain faktor biologis dan sosial, ada juga aspek budaya yang membuat seseorang betah dalam zona nyaman. Misalnya, masyarakat yang menekankan stabilitas dan kepatuhan cenderung mendorong warganya untuk tidak mengambil risiko. Studi yang diterbitkan di Journal of Applied Psychology (2023) menemukan bahwa norma budaya yang konservatif bisa menghambat individu untuk keluar dari rutinitas, meski sebenarnya mereka memiliki keinginan untuk berkembang.

Contoh nyata datang dari dunia kerja. Banyak karyawan yang enggan mengajukan ide baru karena takut gagal atau khawatir mendapat kritik dari atasan. Padahal, inovasi hanya bisa muncul ketika seseorang berani keluar dari pola lama. Dalam wawancara yang dikutip Harvard Summer School, sejumlah pemimpin perusahaan besar mengakui bahwa lonjakan karier mereka justru terjadi ketika berani mengambil langkah berbeda, meski penuh risiko.

Dalam kehidupan pribadi, fenomena ini juga terlihat. Banyak orang bertahan dalam hubungan yang tidak sehat hanya karena merasa aman dan terbiasa. Psikologi menjelaskan, otak lebih memilih “kepastian yang buruk” daripada menghadapi ketidakpastian, sehingga membuat individu sulit melepaskan diri.

Maka, keluar dari zona nyaman bukan hanya soal karier, melainkan menyangkut kualitas hidup secara menyeluruh. Dengan berani melangkah, seseorang bisa membuka peluang baru, menemukan potensi diri yang terpendam, bahkan membangun relasi sosial yang lebih sehat dan bermakna.

Apa dampaknya bila terlalu lama di zona nyaman?

Walden University menegaskan bahwa hidup dalam zona nyaman terlalu lama membuat motivasi menurun, kreativitas melemah, dan potensi diri tidak berkembang. Dalam jangka panjang, hal ini dapat memengaruhi kesehatan mental karena individu merasa stagnan dan kehilangan tujuan hidup.

Bagaimana cara keluar dari zona nyaman?

Psikologi menawarkan sejumlah strategi praktis:

1. Mulai dari langkah kecil. Cobalah melakukan hal baru secara bertahap, misalnya berbicara dengan orang asing atau mencoba hobi berbeda.

2. Kelola rasa takut. Gunakan teknik mindfulness untuk menenangkan diri saat muncul kecemasan.

3. Tetapkan tujuan jelas. Menurut Psychology Today (2024), memiliki target terukur membantu otak melihat perubahan sebagai tantangan, bukan ancaman.

4. Cari dukungan. Diskusikan rencana keluar dari zona nyaman dengan mentor atau orang terdekat agar ada dorongan positif.

5. Rayakan keberhasilan kecil. Apresiasi diri setiap kali berhasil melangkah keluar, sekecil apa pun pencapaiannya.

Mengapa penting keluar dari zona nyaman sekarang?

Karena dunia terus berubah, kemampuan beradaptasi adalah kunci kesuksesan. Harvard menekankan bahwa meninggalkan zona nyaman bukan berarti meninggalkan rasa aman sepenuhnya, melainkan memperluas kapasitas diri untuk menghadapi ketidakpastian.

Zona nyaman memang menawarkan rasa aman, tetapi bila terus dipelihara justru bisa menjadi jebakan psikologis. Dengan memahami mekanisme otak, mengelola rasa takut, dan melatih keberanian, siapa pun bisa keluar dari zona nyaman. Pada akhirnya, keberhasilan tidak datang dari bertahan di tempat yang sama, melainkan dari keberanian menapaki langkah baru.

Remaja dan Ancaman Anemia: Tantangan Gaya Hidup dan Kesehatan Masa Depan

D'moneyTalkRemaja saat ini semakin aktif dalam berbagai kegiatan, baik akademik, olahraga, maupun aktivitas sosial. Namun, di balik semangat itu, ada tantangan besar yang dihadapi, salah satunya adalah masalah kesehatan seperti anemia. Berdasarkan data, 1 dari 6 remaja mengalami anemia, kondisi yang sering kali tidak disadari oleh orang tua maupun remaja itu sendiri. Padahal, anemia bisa berdampak serius terhadap prestasi dan tumbuh kembang anak.

Anemia membuat remaja cepat lelah, sulit fokus, dan rentan sakit. Kondisi ini jelas mengganggu aktivitas belajar maupun kegiatan sehari-hari. Banyak remaja yang sebenarnya mengalami gejala anemia, namun mereka menganggapnya hanya kelelahan biasa. Hal ini berbahaya karena anemia yang tidak ditangani dengan baik bisa memengaruhi konsentrasi belajar, performa olahraga, hingga produktivitas.

Faktor gaya hidup juga memperparah risiko anemia pada remaja. Misalnya, 62% anak sekolah ternyata kurang tidur karena kesibukan tugas, penggunaan gadget berlebihan, atau jadwal padat. Kurang tidur bukan hanya menurunkan daya tahan tubuh, tapi juga membuat tubuh kesulitan memulihkan energi, sehingga semakin memperburuk kondisi anemia.

Selain itu, pola makan remaja saat ini juga kurang sehat. Sebanyak 44% anak gemar mengonsumsi minuman manis setiap hari, yang meningkatkan risiko obesitas, diabetes, dan menurunkan kualitas nutrisi. Padahal, remaja membutuhkan asupan zat besi, protein, dan vitamin yang cukup untuk mencegah anemia. Kebiasaan konsumsi makanan instan dan jarang makan sayur semakin membuat kondisi ini memprihatinkan.

Tak hanya itu, ada juga faktor lingkungan yang memengaruhi gaya hidup remaja. Sebanyak 16% remaja sudah pernah merokok, yang jelas berdampak buruk pada kesehatan darah dan peredaran oksigen. Merokok juga memperbesar risiko gangguan jantung dan paru-paru, yang bisa memperparah kondisi tubuh lemah akibat anemia.

Kesehatan mental juga perlu diperhatikan. Data menunjukkan 1 dari 10 anak pernah mencoba bunuh diri karena merasa tidak punya ruang aman untuk berbicara. Kelelahan, tekanan akademik, serta masalah kesehatan fisik seperti anemia dapat menjadi pemicu stres yang berujung pada masalah mental. Kondisi ini menunjukkan bahwa kesehatan remaja harus dilihat secara menyeluruh, baik fisik maupun mental.

Untuk mengatasi masalah anemia pada remaja, langkah pertama adalah meningkatkan kesadaran orang tua, guru, dan masyarakat tentang pentingnya deteksi dini. Remaja perlu didorong untuk rutin melakukan pemeriksaan kesehatan, terutama tes darah sederhana untuk mengetahui kadar hemoglobin. Selain itu, edukasi mengenai pola makan sehat yang kaya zat besi, seperti daging merah, sayuran hijau, dan kacang-kacangan, sangat penting.

Pemerintah dan sekolah juga bisa berperan dengan menyediakan program gizi seimbang, pemberian tablet tambah darah, serta kampanye hidup sehat. Dengan begitu, remaja tidak hanya aktif secara akademik dan sosial, tetapi juga memiliki tubuh sehat untuk mendukung produktivitas mereka.

Di era modern ini, menjadi remaja bukan hanya soal semangat mengejar prestasi, tapi juga menjaga kesehatan agar tetap kuat menghadapi tantangan. Anemia mungkin terlihat sepele, namun dampaknya sangat besar bagi masa depan generasi muda. Dengan kesadaran bersama, remaja Indonesia bisa tumbuh menjadi generasi yang sehat, cerdas, dan berdaya saing tinggi.

4 Weton Jawa yang Sulit Setia karena Auranya Terlalu Menawan dan Penuh Godaan

D'moneyTalkDalam budaya Jawa, weton bukan sekadar hitungan hari lahir, melainkan juga dipercaya menggambarkan kepribadian, watak, bahkan arah kehidupan seseorang. 

Setiap weton memiliki energi dan aura yang berbeda sehingga bisa memengaruhi bagaimana orang lain melihat dan merespons keberadaannya.

Ada weton yang dikenal bijaksana, ada yang penuh rezeki, ada pula yang memiliki daya tarik luar biasa hingga membuat banyak orang terpikat hanya dengan kehadirannya. 

Daya tarik ini tentu menjadi anugerah, namun juga bisa menjadi cobaan besar dalam hal menjaga kesetiaan.

Menariknya, ada beberapa weton yang sejak lama diyakini sulit setia bukan karena keinginannya untuk mendua, melainkan karena auranya yang terlalu menawan. 

Kali ini, mari kita bahas 4 weton yang dikenal sulit setia karena pesonanya membuat banyak hati mudah tergoda yang dihimpun dari kanal YouTube BUDAYA LIKE pada Selasa (26/08).

1. Weton Rabu Pon

Orang yang lahir di weton Rabu Pon dikenal menawan lewat kecerdasan dan wibawanya. 

Pesona mereka bukan berasal dari penampilan fisik semata, melainkan dari cara berbicara yang tenang, penuh makna, serta sikap intelektual yang memikat. 

Daya tarik ini membuat mereka sering menjadi pusat perhatian tanpa berusaha keras.

Dalam kehidupan nyata, pemilik weton ini biasanya berhasil memikat banyak orang hanya dengan tutur kata. 

Misalnya seorang dosen atau pembicara publik berweton Rabu Pon, meski penampilannya sederhana, audiens bisa terpesona hanya karena ketegasan dan kejernihan penjelasan yang ia sampaikan. 

Aura intelektual ini menjadikan mereka bak magnet yang sulit diabaikan.

Namun, pesona seperti ini bisa memunculkan dilema. Banyak orang merasa kagum dan jatuh hati meski pemilik weton ini sudah memiliki pasangan. 

Jika tidak pandai menjaga batas, mereka mudah terseret ke situasi rumit dalam percintaan. 

Itulah sebabnya Rabu Pon kerap dicap sulit setia, meski sebenarnya mereka bisa sangat setia ketika bertemu pasangan yang mampu menghargai kecerdasannya.

2. Weton Jumat Kliwon

Dalam kepercayaan Jawa, Jumat Kliwon dianggap sebagai hari keramat karena pertemuan dua energi besar: Jumat yang penuh berkah dan Kliwon yang kental dengan nuansa mistis. 

Tidak heran bila orang yang lahir di weton ini memiliki aura yang begitu kuat dan berbeda dibandingkan dengan weton lainnya.

Sejak muda, pemilik weton Jumat Kliwon biasanya sudah terlihat menonjol. 

Mereka seringkali menarik perhatian banyak orang meski tidak berusaha melakukannya. 

Senyumnya yang menawan, tatapannya yang dalam, serta karismanya membuat banyak hati terpikat secara alami. 

Bahkan dalam keramaian, orang berweton ini kerap menjadi pusat sorotan.

Daya tarik yang terlalu besar inilah yang sering membuat pasangan mereka merasa cemburu atau curiga. 

Padahal, banyak pemilik Jumat Kliwon sama sekali tidak bermaksud menggoda. 

Godaan datang sendiri karena auranya yang terlalu kuat. 

Jika mampu mengendalikan diri, Jumat Kliwon bisa menjadi pasangan yang setia. 

Namun, perjalanan menuju kesetiaan itu selalu penuh cobaan.

3. Weton Selasa Legi

Selasa Legi dikenal dengan sifat ramah, hangat, dan menyenangkan. 

Pemilik weton ini memiliki kemampuan alami untuk membuat orang lain merasa nyaman. 

Dalam pergaulan, mereka cepat akrab dengan siapa saja, bahkan sering menjadi pusat perhatian dalam kelompok baru.

Kekuatan utama Selasa Legi bukanlah pada fisik, melainkan pada pembawaan diri yang supel, penuh humor, dan mudah mencairkan suasana. 

Banyak orang yang awalnya murung menjadi ceria hanya karena berinteraksi sebentar dengan mereka. 

Karakter seperti ini menjadikan Selasa Legi sosok yang selalu dirindukan kehadirannya.

Namun, justru karena keramahan itu, sering timbul salah paham. 

Kehangatan yang mereka berikan bisa ditafsirkan sebagai tanda cinta oleh orang lain. 

Akibatnya, pemilik weton ini seringkali dikelilingi pengagum tanpa mereka sadari. 

Jika tidak pandai menjaga sikap, Selasa Legi dapat terjebak dalam kisah asmara yang rumit sehingga mendapat cap sulit setia.

4. Weton Kamis Pahing

Kamis Pahing adalah weton yang membawa aura besar, karisma, serta energi hidup yang menyala. 

Orang yang lahir pada hari ini biasanya terlihat menonjol di mana pun mereka berada. 

Tatapannya mantap, bicaranya tegas, dan pembawaannya penuh percaya diri membuat mereka tampak seperti pemimpin alami.

Dalam kehidupan sosial, Kamis Pahing sering dikelilingi banyak orang. 

Mereka bisa menjadi pusat perhatian di lingkungan, dihormati dalam pekerjaan, bahkan sering dikagumi dalam urusan percintaan. 

Pesona ini menjadikan mereka mudah disukai, tetapi sekaligus menghadirkan banyak godaan yang bisa menguji kesetiaan.

Meski begitu, Kamis Pahing bukan tipe yang mudah jatuh cinta. 

Mereka selektif dalam memilih pasangan karena ambisinya besar dan butuh seseorang yang mampu mengimbanginya. 

Jika sudah menemukan pasangan yang tepat, mereka bisa setia luar biasa. 

Namun, sebelum sampai di titik itu, mereka harus berjuang keras melawan godaan yang datang silih berganti.

Bahan Jaket Motor Paling Nyaman untuk Berkendara Harian

Bagi pengendara sepeda motor, jaket bukan hanya sebagai aksesori penampilan, tetapi juga alat perlindungan utama terhadap panas, hujan, debu, serta risiko benturan. Saat berkendara sehari-hari, khususnya di kota besar yang cuacanya tidak menentu, pemilihan bahan jaket menjadi hal yang sangat penting agar tetap nyaman dan aman. Kesalahan dalam memilih bahan bisa menyebabkan tubuh terasa panas, mudah basah oleh keringat, atau justru cepat merasa dingin ketika hujan turun.

Setiap jenis bahan jaket memiliki kelebihan masing-masing, mulai dari yang ringan, fleksibel, hingga tahan terhadap air. Untuk kamu yang setiap hari melakukan perjalanan ke kantor, kampus, atau sekadar aktivitas sehari-hari menggunakan motor, inilah bahan jaket yang paling nyaman dan sesuai digunakan.

1. Jaket yang terbuat dari bahan cordura yang ringan namun tahan lama

Cordura merupakan bahan sintetis yang umum digunakan dalam perlengkapan luar ruang. Permukaannya kuat, tahan terhadap gesekan, tetapi tetap ringan saat dipakai. Untuk penggunaan harian, jaket dari bahan cordura tidak membuat panas karena biasanya dilengkapi dengan lapisan mesh yang memperbaiki sirkulasi udara. Selain itu, bahan ini cepat mengering setelah terkena air, sehingga cocok digunakan dalam kondisi cuaca yang tidak menentu di jalan.

Keunggulan lain dari bahan cordura adalah ketangguhannya. Bahan ini lebih sulit rusak saat tergores permukaan aspal atau mengalami benturan, sehingga memberikan perlindungan tambahan bagi pengendara sepeda motor.

2. Jaket yang terbuat dari bahan parasut atau polyester yang tahan terhadap angin

Bahan parasut dan polyester sering digunakan dalam pembuatan jaket sehari-hari karena memiliki sifat ringan, mudah dilipat, serta tahan terhadap angin. Jenis jaket ini cocok digunakan untuk berkendara jarak dekat atau melewati jalanan perkotaan yang penuh debu. Selain itu, bahan polyester juga cenderung lebih tahan air, meskipun tidak sekuat bahan jas hujan.

Anda dapat mempertimbangkan jaket ini sebagai pilihan yang efisien saat cuaca sangat panas, karena ketebalannya yang tidak terlalu berat. Namun, jika sering melakukan perjalanan jarak jauh, lebih baik memilih yang memiliki lapisan dalam agar tetap nyaman meski digunakan dalam waktu lama.

3. Jaket yang terbuat dari bahan campuran kulit sintetis dan jaring untuk menyeimbangkan gaya serta kenyamanan

Bagi kamu yang ingin tampil modis sekaligus nyaman, jaket yang menggabungkan bahan kulit sintetis di bagian luar dan mesh di bagian dalam bisa menjadi pilihan yang tepat. Bahan kulit sintetis memberikan kesan maskulin dan melindungi tubuh dari angin, sedangkan lapisan mesh menjadikan jaket tetap sejuk karena sirkulasi udara lebih baik.

Jenis jaket ini juga kerap digunakan oleh pengendara motor harian, karena menawarkan tampilan yang modis tanpa terasa berat seperti jaket kulit asli. Cocok untuk kamu yang menginginkan perlindungan sekaligus tampil percaya diri di jalan raya.

Jaket harian perlu ringan, nyaman, dan cukup tahan terhadap kondisi jalan. Cordura menawarkan perlindungan maksimal dengan ketahanan yang baik, sedangkan polyester atau bahan parasut cocok untuk gaya yang praktis sehari-hari. Kombinasi antara kulit sintetis dan mesh memberikan keseimbangan antara penampilan dan kenyamanan.

Pilihan akhirnya kembali kepada kebutuhan Anda: apakah lebih sering melakukan perjalanan jarak jauh, menghadapi cuaca ekstrem, atau hanya sekadar berkendara harian di kota. Dengan memilih bahan jaket yang sesuai, berkendara sehari-hari menjadi lebih nyaman, aman, dan tentu saja tetap modis.

Ayo! Tebak Karakter di Balik Warna Helm Pilihan